友結  腰痛体操と筋力アップ運動!

イベントレポート
2019.01.07 友結

こんにちは!デイサービスです。

今回は、腰痛体操と筋力アップ運動を紹介します。

和室を利用して、集団での腰痛体操です。

皆さんご一緒に~!

いちに!さんし!ごーろくしちはち!腹筋を鍛えます。

片脚をあげてー!おろしまーす!

きついですね~。

今度は個別での下肢筋力アップ運動です。

ボールを足ではさんでくださいね。

もっともっと!がんばって~。

ゴムを利用しての運動です。

開いて~!開いて~!

立位での運動です。足を後ろに引いてください~!

もう一度。がんばって~!

休憩を入れながらの個別リハビリです。

自力歩行できる筋力とバランスは何よりも大切ですね。

2019年1月6日 医療法人社団緑愛会友結 看護職 齋藤