今年度2回目のいきいきサロン体操教室が開催されました。

暑い時期にもかかわらず、29名の地域の皆様にご参加

いただきました。

今日は、蔵王包括さんの健康講座のコーナーで、

この季節にとっても耳寄りな情報がありましたので

ご紹介させて頂きます。

☆熱中症予防に効くカンタン補水液の作り方☆

水　１リットル

砂糖　２０g

塩　2つまみ

レモン汁　適宜（多めがおすすめ）

よーく混ぜたら、市販の補水液と同じ成分に出来上がる

そうです。

手軽にお安く出来ますので、是非作ってみてください。

その後、ラジオ体操に引き続いて、毎回大好評のセラバンド

体操を行いました。

一見地味な動きですが、続けていくとじんわり汗ばむいい運動に！

終了後にはさっそく教えていただいた補水液を試飲して

おひらきとなりました。

曇り空でも気温は思いのほか上がっています。

こまめな水分補給を心がけながら、自分のペースで楽しく

身体を動かしましょう。

2018年7月12日　医療法人社団緑愛会友結　管理　水野

～仙台事業開設記念講演のご案内～

http://test01.kitamurakoh.com/wordpress/wp-content/themes/ryokuaikai_i/images/top/DementiaMedical.pdf