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楓の家 運動教室

2017.06.05 楓の家

5月29~31日の三日間、理学療法士による運動教室を行ないました。

今回のテーマは「膝の痛みと運動」でした。

膝の痛みを招く主な原因は

①筋肉の衰え

②体重過多(肥満)

・・・などと言われています。

膝などに痛みがあると運動不足となり、筋肉はさらに衰え、

痛みがさらに強く・・・といった悪循環になりやすいことを

お話した後に自宅でも出来る運動を行ないました。

参加された皆様は、今回のテーマが自分や身近な人に多い

「膝の痛み」であることから、意欲的に話を聞いて運動に

取り組んでいらっしゃいました。

理学療法士より・・・

「運動を実施するときは痛みのない範囲で行なって下さい」

「痛みが強い場合は医師などに相談のうえ運動を実施しましょう」

(2017年6月5日 医療法人社団緑愛会楓の家 理学療法士 太田 )

 

 

 

 

 

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