9月4日（水）

こやまハツラツ教室の第１回目が開催されました❕

15名の定員がすぐいっぱいになる大人気の介護予防教室です

開講前に担当職員の自己紹介　みんな緊張でドキドキ💓

始めは準備体操から🤸‍♀️

みなさん元気な声で10秒数えてくださっています

お家でできる『セラバンド体操』をレクチャー

“セラバンド”というトレーニング用のチューブバンドを使用した体操です

太ももにセラバンドを巻いて　レッツ！エクササイズ♪

体力測定終了後にはレクリエーション❕

今回のレクは「なにが出るかな？自己紹介」

大きなサイコロを振り、出た目のお題に沿って自己紹介をしていただきました🎲

参加者の皆さまお疲れ様でした🙂

次回もお待ちしております<(_ _)>

（2019年9月10日　医療法人社団緑愛会 川西湖山病院 リハビリテーション科 長岡）