9月18日（水）　こやまハツラツ教室、第２回目が開催されました😄

まずは4種類のサーキットトレーニングから

段差を利用したトレーニング　筋力増強と持久力アップを目的としています

テープに沿って綱渡り👣　左右のバランスが鍛えられます

はしごのような道具を使ったトレーニング　筋力増強と転倒予防を目的としています

スプーンに乗せたピンポン玉が落ちないように歩くトレーニング

生活動作に近いバランスが鍛えられます

レクリエーションは「難読漢字クイズ」　今回行った内容を少しご紹介します🎶

みなさん、いくつ読めましたか❓（正解は最後に👇）

今回の講話は理学療法士の長谷川が担当

自宅で出来る運動の紹介と

年齢を重ねるごとに聞こえにくくなる高周波音を実際に聞いていただきました👂

ご参加された皆様おつかれさまでした！　次回もよろしくお願いします<(_ _)>

【難読漢字クイズの答え】

（2019年10月2日　医療法人社団緑愛会 川西湖山病院 リハビリテーション科）