みなさん、お食事前の準備体操はご存知ですか？

準備体操が必要なのは運動前だけではありません

川西湖山病院では、患者様においしく安全に食事を摂っていただけるよう

お食事前にお口の体操を行っています👄

実際の様子をご紹介します😄

まずは首のストレッチでゆっくり筋肉を伸ばします

続いて頬を膨らまし、すぼめていきます

「ぷっ💨」と息が漏れないようにしっかり唇を閉じることがポイント❕

続いては舌の体操👅　ポイントは長～く舌を出すこと

体操の最初と最後は大きく深呼吸してリラックスしましょう

患者様は職員と一緒に頑張って取り組んでくださっています

お口の体操はいびきの改善、顔のたるみなどのアンチエイジングにも効果的なんです😲

ぜひお試しください🎶

（2020年9月10日　医療法人社団緑愛会 川西湖山病院 リハビリテーション科）