健康に過ごしていただくために、「健口」が必要です👄

今回は健康なお口を支える体操をご紹介します✨

パタカラ体操という言葉を耳にしたことはありますか？

ポイントを意識して言葉を発することでお口の力を鍛える運動です💪

ポイントがこちら💁

・パ：口をしっかり閉じて発音する

・タ：舌が上あごにくっつくように

・カ：のどの奥を意識して発音する

・ラ：舌を丸めるように

体調に合わせ5回～10回を目途に実施してみましょう！

川西湖山病院の外来受付にパンフレットを置いています！

機会がありましたら、ぜひご覧ください😊

（2023年6月29日　医療法人社団緑愛会 川西湖山病院 リハビリテーション科）